Sách hay. Cuốn sách: “Bác sĩ tốt nhất là chính mình”
Kính thưa các thầy cô giáo cùng các bạn học sinh thân mến!
Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và căng thẳng, sức khỏe con người đang dần trở thành mối quan tâm hàng đầu. Tiểu thuyết gia Joyce Meyer từng nói “Tôi tin rằng món quà lớn nhất mà bạn có thể trao cho gia đình mình và thế giới này chính là sức khỏe của bạn”. Sức khỏe không phải tất cả nhưng không có sức khỏe, nghĩa là không có gì. Người có sức khỏe là có hy vọng, và người có hy vọng là có tất cả mọi thứ. “Có gì cũng được trừ có bệnh, thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe”.
Trong chuyên mục “Mỗi tuần một cuốn sách hay” thư viện xin giới thiệu tới quý bạn đọc bộ sách có tựa đề “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” của Giáo sư Hồng Chiêu Quang, người dịch Huỳnh Phụng Ái, sách do nhà xuất bản Trẻ ấn hành năm 2020.
Giáo sư Hồng Chiêu Quang sinh năm 1939 tại Phúc Kiến, Trung Quốc, tốt nghiệp học viện Y khoa Thượng Hải. Ông đã có nhiều buổi nói chuyện về chuyên đề “Y học dự phòng” mang đến thông điệp quan trọng về chăm sóc và quản lí sức khỏe bản thân.
Bộ sách “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” gồm 9 quyển là một cẩm nang sức khỏe toàn diện và sâu sắc.
Từ tập 1 đến tập 4 các tác giả tập trung bàn luận chuyên sâu, đưa ra những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe về: “ chế độ ăn uống và dinh dưỡng”, “ sức khỏe tổng quát”, “lối sống lành mạnh”, “ lời khuyên sức khỏe chuyên môn”, “ sức khỏe tinh thần và giải trí”. Từ đó giúp người đọc hiểu sâu về cách ăn uống, một lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ hơn, cảm nhận được nhiều hạnh phúc trong cuộc sống khi có thân thể không ốm đau.
Ở cuốn sách thứ 5 “bệnh Alzheimer” được xem là một bệnh lí về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi, sẽ giúp chúng ta xác định được thủ phạm, nguyên nhân gây mất trí nhớ của chứng bệnh này thế nào? Cách rèn luyện thân thể, phòng ngừa từ sớm và chữa trị để giúp thuyên giảm chứng mất trí nhớ ra sao? Làm thế nào mới khoa học, mới tiễn mất bệnh lành?
Trong tập 6, các tác giả nói về: “bệnh Gout” (một dạng viêm khớp phổ biến, người bệnh thường chịu những cơn đau đột ngột và dữ dội ở các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, kèm theo cơn đau là hiện tượng sưng đỏ, thậm chí không đi lại được do đau). Một chứng bệnh mà những người có tuổi, bước qua ngưỡng 45 – 50 tuổi đang và sẽ phải đối mặt. Vấn đề nan giải mà nhiều người luôn muốn tìm cách để khắc phục chứng bệnh quái ác này. Để hiểu lí do vì sao bạn hay bị đánh thức đột ngột vào nửa đêm, nguyên do là gì, cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm được lời khuyên bổ ích, giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng đau buốt khi cơn gút kéo đến.
Vấn đề “Nâng cao chất lượng cuộc sống khi về già” được nói đến trong cuốn sách thứ 7 sẽ giải đáp và đưa ra lời khuyên để giúp bạn phần nào an tâm hơn khi bước vào tuổi xế chiều, để có được một sức khỏe tốt để hưởng niềm vui từ con cháu trọn vẹn, hạnh phúc.
Cuốn sách thứ 8 “ Để trái tim luôn khỏe mạnh” sẽ đưa chúng ta đến những câu hỏi ở trên, sẽ từ từ giải đáp cho bạn biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng một trái tim luôn khỏe mạnh, biết hòa nhịp đập cùng những người lành mạnh xung quanh chúng ta. Để chúng ta biết và tránh những điều không tốt cho tim, từ đó ta có biện pháp thích đáng để giữ tim khỏe.
Phần cuối cùng của bộ sách nói về: “cao huyết áp – sát thủ thẩm lặng”. Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi, nó chiếm đến 8 – 12% dân số. Đây là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể góp phẩn vào cơn suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống. Cao huyết áp có thể gặp ở mọi lứa tuổi nếu như không có cách phòng bệnh và biện pháp tốt về sức khỏe tim, thận…thì sẽ dễ tử vong.
Bạn đọc thân mến!
Mỗi quyển sách được các tác giả viết tập trung vào các khía cạnh quan trọng như dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, phòng ngừa bệnh tật và cách xử lí những vấn đề sức khỏe phổ biến. Dù bạn ở độ tuổi nào, tình trạng sức khỏe ra sao, hay điều kiện tài chính như thế nào, bộ sách này đều mang lại những lời khuyên quý giá, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Đây không chỉ là một công cụ hữu ích để bảo vệ sức khỏe mà còn là người bạn đồng hành, giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh và hạnh phúc.
Bộ sách “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” không chỉ là một tài liệu y học phổ thông, mà còn là một công cụ thay đổi lối sống và cách tiếp cận về sức khỏe của nhiều người dân. Sách mang lại giá trị nổi bật ở chỗ giúp người đọc hiểu rằng, sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và mỗi người đều có thể trở thành “bác sĩ” của chính mình thông qua những thay đổi nhỏ nhưng tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Với nội dung dễ hiểu, thực tiễn và giá trị văn hóa sâu sắc, sách đã góp phần nâng cao chất lượng sống cho nhiều gia đình, không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác trên thế giới. Sự lan tỏa của sách đã tạo ra một tác động tích cực, giúp người dân hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe và cách họ có thể tự bảo vệ bản thân.
Thư viện xin giới thiệu đến bạn đọc!