SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG
TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG NGUYỄN VĂN THOẠI

Địa chỉ: 132 đường Đô Đốc Lân - phường Hòa Xuân - quận Cẩm Lệ - TP Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 3721 888

Bài giới thiệu sách tháng 11 năm 2024: “Chào mừng kỷ niệm 42 năm ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11/1982 – 20/11/2024″

Kính thưa quý thầy cô giáo cùng các bạn học sinh thân mến!

“Có một nghề bụi phấn bám đầy tay

Người ta bảo đó là nghề trong sạch nhất

Có một nghề không trồng cây vào đất

Mà mang lại cho Đời đầy trái ngọt hoa tươi”!

“Dạy học là một nghề cao quý nhất trong các nghề cao quý”. Nhân dân ta từ ngàn xưa đã có truyền thống “Tôn sư trọng đạo”. Mỗi thầy cô giáo là tấm gương sáng cho chúng ta học tập, noi theo, dạy cho chúng ta những bài học quý giá về đạo làm người, dìu dắt, đưa chúng ta đi trên con đường đến với bến bờ của tri thức. Có thể nói, cuộc đời của mỗi chúng ta ai cũng từng là học sinh với bảng đen, phấn trắng, là hình bóng bạn bè, thầy cô và kỉ niệm trong sáng tuổi hoa niên. Mãi đến những năm tháng rất xa sau này, chúng ta sẽ vẫn mãi ngậm ngùi mỗi khi chợt nhớ…

Hòa trong không khí hân hoan hướng về ngày nhà giáo Việt Nam 20/11, ngày mà cả nước tri ân, tôn vinh sự cống hiến miệt mài của các thầy giáo, cô giáo. Thư viện xin gửi tới quý thầy cô giáo và các bạn cuốn sách “Tình thầy trò” nằm trong bộ sách “500 câu chuyện đạo đức” của hai tác giả Nguyễn Hạnh và Trần Thị Thanh Nguyên, được nhà xuất bản Trẻ tái bản năm 2021.

          Các bạn học sinh thân mến!

Thầy cô giáo là những người đã âm thầm lặng lẽ cống hiến cho sự nghiệp trồng người, những người mang đến không chỉ nguồn kiến thức vô hạn mà còn có cả niềm vui  nguồn động viên cho mỗi chúng ta. Các thầy cô là nguồn cảm hứng bao la cho biết bao nhiêu nhà văn, nhà thơ, nhạc sĩ dùng ngòi bút và những ca từ hay để viết nên những bài ca, bài thơ hay mang đậm tình nghĩa thầy trò.

                                       “Dẫu đếm hết sao trời đêm nay

                                         Dẫu đếm hết lá mùa thu rơi

                                         Nhưng ngàn năm, làm sao

                                         Em đếm hết công ơn người thầy”.

Không lời nào có thể diễn đạt hết công lao của những người làm thầy. Cuốn sách “Tình thầy trò” chỉ dày hơn 100 trang nhưng chứa đựng trong đó thật nhiều những tâm tình, những nỗi niềm không của riêng ai. Mỗi người khi lật giở từng trang sách sẽ tìm thấy cho mình tiếng nói sẻ chia, sẽ cảm nhận được bước chân thời gian đang đi và dường như quá khứ cùng hiện tại sẽ hiện hữu, để chúng ta nhận ra rằng, có một tình cảm lớn từng ngày bao bọc lấy ta, nuôi ta lớn và chắp cánh cho ta bay, đó là: Tình thầy trò.

 Toàn bộ cuốn sách gồm 11 mẩu chuyện. Có những tựa đề đầy cảm xúc yêu thương như: Tập lưu bút, lòng yêu thương, cô ơi, thầy chủ nhiệm, cô thủ thư hay lời phê…Mỗi trang sách là một bài học nhân từ về đạo làm trò, về tình cảm ấm áp và trách nhiệm – tình thương của người làm thầy, làm cô. Không đặt ra nhiều vấn đề luân lí cao siêu và khô khan, các tác giả đã tạo những mạch truyện tự nhiên, giản dị mà sâu lắng. Người đọc qua đó sẽ tự hiểu ra nhiều điều và sẽ ngẫm nghĩ đến những gì mình phải làm, nên làm. Sau mỗi câu chuyện là “Một chút suy tư” mà các tác giả đúc kết, để lại cho chúng ta một bài học, một lời khuyên tốt cho chúng ta học hỏi, áp dụng trong cuộc sống thực tế ở môi trường học đường.

          Trong số 11 câu chuyện, khiến nhiều người cảm động hơn cả chính là câu chuyện “Cô ơi” trang 36. Mở đầu là lời tâm sự, là nỗi niềm tha thiết của người học trò cũ đối với cô giáo – người mẹ hiền năm xưa. Nỗi nhớ cháy bỏng khiến tôi phải thốt lên thành tiếng “Cô ơi”. Xuyên suốt câu chuyện là tình cảm ân cần, dịu dàng chỉ bảo của cô Hiền đối với một đứa học trò tự kiêu, đang bỏ bê việc học, chỉ chăm chút đến dáng vẻ bề ngoài của mình:“ Em ơi, nhân cách của con người không phải ở bề ngoài tốt hay xấu mà ở tâm hồn trong sáng và kiến thức vững vàng”. Thái độ và lời giảng giải của cô đã làm cho cậu nhận ra điều sai trái: “Nhờ sự động viên của cô Hiền, tôi như con bướm chui ra khỏi cái kén chật hẹp để học hành một cách say mê”.  Và người học trò chưa ngoan năm ấy nay đã trở thành một người thầy giáo ưu tú. Sau này mỗi lần gặp khó khăn trong giảng dạy hay đến ngày 20/11 hàng năm cậu được học sinh tặng quà, cậu vẫn thầm tha thiết gọi “ Cô ơi!”. Cô mãi là nhà giáo tuyệt vời, là tấm gương soi sáng để cho cậu thành một thầy giáo tốt, một tấm gương sáng tận tâm trong công việc và yêu quý học trò của mình.

Bạn đọc thân mến!

Thầy cô là người viết lên trang giấy trắng trẻ thơ và chính là người vẽ ra cả một tương lai đầy mơ ước, những người làm nghề giáo không chỉ dạy chữ mà thầy cô còn có một sứ mệnh cao cả hơn, vun đắp nên những tâm hồn thơ trẻ.

Trên đây chỉ là một trong số rất nhiều câu chuyện cảm động trong cuốn sách nhỏ này. Các bạn hãy tìm đọc để hiểu thêm tình cảm mà các thầy cô luôn dành cho chúng ta như thế nào nhé. Qua đó chúng ta hãy biết trân trọng hơn thời gian quý giá để học tập và rèn luyện sao cho xứng đáng với tấm lòng và sự kỳ vọng của các thầy cô.

Hy vọng sau khi đọc xong cuốn sách “Tình thầy trò” chúng ta sẽ thêm hiểu về công việc cao cả của các thầy cô giáo và thêm yêu quý, kính trọng các thầy cô giáo của mình hơn nữa.

Các bạn cũng mình tìm đọc cuốn sách này nhé!

TUYÊN TRUYỀN, PHÒNG TRÁNH TÁC HẠI CỦA RƯỢU, BIA VÀ THUỐC LÁ

I. MỤC ĐÍCH

Nâng cao nhận thức của Giáo viên, Nhân viên và học sinh về tác hại của thuốc lá, lợi ích của môi trường không khói thuốc

Cung cấp cho Giáo viên, nhân viên và học sinh những kiến thức về công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá và rượu bia, giúp học sinh hiểu biết về tác hại của thuốc lá và rượu bia với bản thân gia đình và xã hội, đồng thời nâng cao ý thức trách nhiệm của giáo viên học sinh trong công tác phòng chống tác hại của thuốc lá và rượu bia.

II.NỘI DUNG

1. Thuốc lá:

a. Tìm hiểu về thuốc lá

Trong khói thuốc lá chứa hơn 4000 loại hoá chất. Trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khoẻ, có 43 hoá chất là nguyên nhân gây ung thư, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc, người hút thuốc lá không lăn đùng ra chết không say bê bết như người uống rượu mà bị gặm nhấm từ từ. Các bệnh do thuốc lá gây nên như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh hen, viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp, hút thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp, bệnh mạch vành, đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim, có nguy cơ bị ung thư ….

b.Các phân tử nhỏ trong khói thuốc lá:

Khói thuốc lá chứa nhiều chất kích thích dạng khí hoặc dạng hạt nhỏ. Các chất kích thích này gây nên các thay đổi cấu trúc của niêm mạc phế quản dẫn đến tăng sinh các tuyến phế quản, các tế bào tiết nhầy và làm mất các tế bào có lông chuyển. Các thay đổi này làm tăng tiết nhày và giảm hiệu quả thanh lọc của thảm nhày-lông chuyển. Phần lớn các thay đổi này có thể hồi phục được khi ngừng hút thuốc.

 +  Nicotine: (chất gây nghiện)

Nicôtine là một chất không màu, chuyển thành màu nâu khi cháy và có mùi thuốc khi tiếp xúc với không khí. Nicôtine được hấp thụ qua da, miệng và niêm mạc mũi hoặc hít vào phổi. Hút thuốc lá đưa nicôtin một cách nhanh chóng đến não, trong vòng 10 giây sau khi hít vào.

+  Monoxit carbon (khí CO):

Khí CO có nồng độ cao trong khói thuốc lá và sẽ được hấp thụ vào máu, gắn với hemoglobine với áp lực mạnh hơn 20 lần oxy. Với người hút trung bình 1 bao thuốc mỗi ngày thì hàm lượng hemoglobine khử có thể tới 7-8%. Sự tăng hemoglobine khử làm chuyển dịch đường cong phân tách oxy-hemoglobin dẫn đến giảm lượng oxy chuyển đến tổ chức gây thiếu máu tổ chức và có lẽ góp phần hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

c.Các Bệnh thường gặp:

Trong khói thuốc lá có trên 40 chất trong số đó gồm cả các hợp chất thơm có vòng đóng như Benzopyrene có tính chất gây ung thư. Các hoá chất này tác động lên tế bào bề mặt của đường hô hấp gây nên tình trạng viêm mạn tính, phá huỷ tổ chức, biến đổi tế bào dẫn đến dị sản, loạn sản rồi ác tính hoá.

– Bệnh tim mạch: chiếm hàng đầu trong các bệnh do khói thuốc: tạo ra mảng xơ vữa, tổn thương lòng mạch, gây viêm tắc mạch máu, gây đau nhức chân tay, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, giảm trí nhớ, giảm trí thông minh và khả năng học tập…

– Bệnh ung thư: Chủ yếu là ung thư phế quản phổi (chiếm 90%), ung thư vòm họng, miệng, thực quản (hút thuốc kèm theo uống rượu, nguy cơ ung thư vòm họng rất cao), ung thư ruột… Ở người hút thuốc, bệnh ung thư dễ phát triển hơn so với người không hút thuốc.

– Bệnh hô hấp: Bệnh phổi mãn tính, viêm phế quản mãn tính. Đặc biệt ở người hút thuốc còn gây ô nhiễm không khí và ảnh hưởng tới môi trường, những người xung quanh hít phải cũng bị nhiễm độc, nguy hiểm nhất là đối với các cháu nhỏ.

– Bệnh răng và lợi: Viêm loét, cao răng, các mảng bám vào răng làm cho răng dễ bị ung mủ, dễ rụng tự nhiên hơn.

– Các bệnh khác: Tăng nguy cơ loãng xương gây đau nhức thân thể, khó ngủ và giảm thể lực cơ thể do thiếu ôxy mãn tính.

– Đối với nam giới: Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, dễ dẫn đến vô sinh.

– Đối với phụ nữ và bào thai: Tăng nguy cơ ung thư tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư vú, dị dạng thai nhi. Nguy cơ bị thiếu cân sẽ cao gấp 2 lần so với người không hút thuốc.

– Đối với trẻ em: Dễ bị còi xương, trí tuệ chậm phát triển, suy dinh dưỡng do bị giảm tiết sữa ở người mẹ.

2. RƯỢU, BIA

a.Rượu là gì ?

        Rượu là các loại thức uống có chứa cồn được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau: Bia, rượu đế, rượu nếp than, rượu thuốc, các loại rượu đóng chai trong và ngoài nước…Về mặt khoa học rượu là một dung dịch gồm nước và cồn (trong đó cồn chiếm từ 1% đến 50% tính theo thể tích, vì vậy được gọi là rượu từ 10 đến 500). Ngoài các thành phần chính trên, rượu còn chứa một lượng nhỏ các chất riêng biệt của mỗi nhà sản xuất nhằm tạo nên mỗi loại rượu một màu sắc, một hương vị đặc thù riêng. Như vậy thành phần chính và cũng là tác nhân chính gây ra hậu quả tai hại của rượu là cồn Ethylic. Sau khi uống rượu vào cơ thể, sẽ có hai hiện tượng sinh lý cùng xảy ra trong cơ thể, đó là sự hấp thụ rượu nhanh chóng vào cơ thể và sự nỗ lực của cơ thể để đào thải rượu ra bên ngoài.
         b. Rượu được hấp thu vào cơ thể như thế nào ?

Khi uống rượu vào cơ thể, nó được hấp thu nhanh trực tiếp vào máu với 20% hấp thu tại dạ dày và 80% tại ruột non, sau 30-60 phút toàn bộ rượu được hấp thu hết. Tốc độ hấp thu của rượu vào máu sẽ chậm hơn nếu dạ dày có thức ăn, hoặc dạ dày hoàn toàn rổng. Ngược lại nếu rượu được uống cùng lúc hoặc xen kẽ với các loại thức uống có gaz như soda, coca v.v… tốc độ hấp thu rượu vào máu sẽ gia tăng và làm người uống sẽ mau say hơn. Sau khi hấp thu, rượu được chuyển hóa chủ yếu tại gan (90%). Một lượng nhỏ rượu còn nguyên dạng (khoảng 5-10%) thải ra ngoài qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu. Mức độ hấp thu rượu vào cơ thể tùy thuộc vào từng loại rượu, nồng độ rượu, lượng thức ăn trong dạ dày, thể trạng người uống…Sau khi được hấp thu, rượu vào máu và phân tán đến khắp các mô tế bào và các cơ quan trong cơ thể.

c. Cơ thể chúng ta đào thải rượu ra bên ngoài như thế nào?

Cơ thể sẽ bắt đầu hoạt động đào thải rượu ra ngoài cơ thể ngay khi được hấp thu vào máu. Một phần nhỏ được thải ra qua các đường: tuyến mồ hôi, nước tiểu, hơi thở (làm cho hơi thở người uống nồng nặc mùi rượu). Phần lớn số lượng rượu còn lại (khoảng 90% hay nhiều hơn) sẽ được chuyển hóa ở gan để thành những chất không độc đào thải ra ngoài cơ thể. Đây chính là khả năng chuyển hóa giải độc rượu của gan Khi đó rượu sẽ bị ứ lại trong cơ thể và gây độc cho nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể, đặc biệt là gan là cơ quan bị ảnh hưởng tác hại nặng nề nhất.

d. Rượu Bia  gây tác hại như thế nào?

+ vô sinh và sảy thai

Rượu có thể ảnh hưởng không tốt đến chức năng năng sinh sản của nam giới, trong dài hạn, rượu làm giảm nồng độ testosterol, dẫn đến suy giảm khả năng tình dục, gây độc đối với tinh hoàn, do đó làm tổn thương tinh trùng hoặc khiến chúng không “chạy” tới trứng được, nên ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Uống rượu cũng làm giảm khả năng sinh sản của nữ giới, dù là uống lượng nhỏ rượu, mặc dù các nhà khoa học chưa rõ nguyên nhân vì sao.

+ Tăng nguy cơ ung thư

Những đồ uống có cồn như rượu, bia khi vào cơ thể thì sẽ được giáng hóa ở gan và tạo thành chất độc hại là acetaldehyde, chất này làm tổn thương ADN của tế bào, do vậy làm tăng nguy cơ mắc ung thư như ung thư vòm họng, thực quản, gan, ruột và ung thư vú.

+ Độc hại với gan

Có một tỷ lệ người uống rượu hình thành các sẹo xơ trong gan, rồi dẫn đến xơ gan, một loại tổn thương gan tiến triển, không thể đảo ngược lại được, cuối cùng dẫn đến mất hoàn toàn chức năng gan. Bệnh nhân xơ gan cũng bị các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng khác như nôn ra máu, nhiễm trùng dịch cổ trướng.

+ Thúc đẩy lão hóa da

Rượu gây lợi tiểu, do đó làm cơ thể, cũng như làn da bị mất nước, điều này có ảnh hưởng ngay tức thì và kéo dài đối với làn da và tóc

Bởi cồn làm cạn kiệt vitamin C và vitamin A và sắt trong cơ thể, nên làn da cũng xanh sao, thiếu sức sống, tóc dể gãy rụng, kém hồi phục trước những tác nhân lão hóa của môi trường như ánh nắng và các chất ô nhiễm.

+ Ảnh hưởng đến não và thần kinh

Cồn ảnh hưởng đến những chất dẫn truyền thần kinh, theo chiều hướng khiến người đó ngày càng trở nên lo âu, trầm cảm, căng thẳng và đặc biệt là tính cách xấu xa hơn.

+  Vấn đề tim mạch

Cồn là chất độc và có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ tim. Do vậy khi một người uống rượu, tế bào cơ tim chết, và thay vào đó là mô xơ không có khả năng co bóp. Dần dần, các tế bào cơ tim bị thay thế bằng mô xơ không co bóp được, khiến tim yếu và không đủ khả năng đưa máu đi nuôi cơ thể.

Uống rượu cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ, do vậy càng làm tăng huyết áp và tăng yếu tố nguy cơ lớn của đột quỵ và nhồi máu cơ tim

Biểu hiện là khó thở, mệt mỏi, loạn nhịp tim, và phù chân

+ Tăng nguy cơ mắc bệnh thận

Thận lọc và thải chất độc ra khỏi dòng máu, rượu làm suy giảm khả năng thực hiện chức năng này của thận, chỉ cần một lần quá chén cũng có thể gây suy thận cấp

+ Viêm tụy

Tụy có hai chức năng nội tiết và ngoại tiết. Nó tiết các enzyme tiêu hóa và gửi đến ruột non giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn, đó là chức năng ngoại tiết. Chỉ khi đến ruột các enzyme này mới được hoạt hóa thực hiện chức năng của mình. Nhưng khi uống rượu bia, cồn làm rối loạn quá trình này, các enzyme bị hoạt hóa và thực hiện chức năng ngay khi còn ở trong tụy, do đó gây viêm tụy.

Các triệu chứng viêm tụy bao gồm đau bụng, có thể đau dữ dội, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, sốt.

+ Loãng xương

Trong cơ thể luôn xảy ra quá trình hủy xương và tân tạo xương, có sự cân bằng nhất định giữa hai quá trình này. Cồn trong rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tái tạo xương, ức chế sự tân tạo, từ đó làm xương mỏng, yếu và dễ gãy hơn, đồng thời cũng lâu liền hơn nếu bị gãy.

Uống rượu cũng là một một trong những yếu tố được dùng để đánh giá nguy cơ gãy xương.

Sách hay: “Sinh ra là một bản thể đừng chết như một bản sao” – John Mason

Độc giả thân mến!

Haruki Murakami từng nói: “Bất kể mọi người trên thế giới nói gì, tôi chỉ tin vào cảm xúc của mình là chính xác. Bất kể người khác nghĩ gì, tôi sẽ không bao giờ phá vỡ đi nhịp điệu của bản thân. Việc gì mình thích tự nhiên sẽ có thể kiên trì, việc gì mình không thích, có làm thế nào cũng không thể dài lâu.”

Bạn khác biệt ư?

Bạn chính là món quà của tạo hóa đem đến với thế giới này, thật tuyệt vời khi mỗi chúng ta đều là một bản thể đặc biệt không ai giống ai. Sẽ có những lúc bạn vô tình bắt gặp được điểm tương đồng giống với một người nào đó nhưng không thể giống nhau hoàn toàn. Cho nên chúng ta hãy trân trọng bản thân, sống cuộc đời mình mong muốn thay vì bắt chước để giống một ai đó. Cuốn sách “Sinh ra là một bản thể đừng chết như một bản sao” của tác giả John Mason sẽ giúp bạn tìm lại chính mình, sống cuộc đời mình mong muốn.

Điều đặc biệt ở cuốn sách này chính là những chuyện nhỏ được lồng ghép với những điều răn dạy trong Kinh Thánh, những kinh nghiệm thực tế của tác giả. Bởi vì thế những gì được chia sẻ trong cuốn sách đều trở nên đắt giá.

Tác giả John Mason gửi gắm rất nhiều tâm tư, mong muốn tốt đẹp của mình tới độc giả, ông mong muốn họ hiểu rằng: mỗi người sinh ra là một điều đặc biệt với những tài năng và giá trị riêng, mỗi chúng ta cần trân trọng những tài năng đặc biệt của mình để trở thành chính con người mình, không cần phải ghen tị, so sánh với bất kỳ ai. Bởi lẽ, Thượng Đế khi tạo ra bạn đã cho bạn một sứ mệnh và không ai khác có thể hoàn thành điều đó tốt hơn chính bạn. Ngài không chờ đợi bạn hoàn hảo, nhưng Ngài muốn bạn sử dụng tất cả những tài năng, sức mạnh mà Ngài đã ban tặng cho bạn để làm chính con người mình.

 Bạn có thể là kỹ sư xây lên những công trình to lớn, đồ sộ hay người đầu bếp nấu ra những món ăn ngon, bắt mắt hoặc chỉ là người lao công dọn sạch phố phường cho mọi người… Không ai là giống ai cả, mỗi người đều có một lối đi riêng cho chính mình, có cuộc đời riêng. Hãy mạnh mẽ khẳng định: “Tôi có thể không giỏi hơn người, nhưng ít nhất tôi khác biệt”.

Giá trị của bạn không phải bạn sinh ra ở đâu, bạn bắt đầu như thế nào mà ở cái đích mà bạn đạt được có bao nhiêu sự nỗ lực cố gắng của bạn. Để đi đến được thành công chưa bao giờ là điều dễ dàng và quá trình bạn đi trên con đường đó sẽ giúp bạn tìm ra giá trị đích thực của bản thân. Hãy tự nhìn nhận đúng đắn giá trị của bản thân mình, biết mình là ai và mình muốn gì để có thể phát triển bản thân tốt nhất. Hãy sống với chính mình, đừng đào bới thêm sự cô đơn trong tâm hồn đã chết, đừng tô điểm thêm gì cho tượng gỗ vô hồn, đừng theo đuổi cái giá dối thiếu chân thực, đừng hùa nhau theo trào lưu phù phiếm xã hội. Bởi lẽ “Sinh ra là một bản thể, đừng chết như một bản sao”.

Các bạn thân mến!

          Ta sinh ra bằng tất cả tình yêu thương của cha mẹ, bằng cơn đau quặn thắt khi đem ta tới thế giới này, bằng những giọt nước mắt yếu đuối khi mới chào đời và bằng cái ôm ấm áp của ông bà sau những ngày mong ngóng. Và ta lớn lên từ những giọt mồ hôi, từ những đêm thao thức mong ta trưởng thành, từ những người xung quanh mang đến những bài học và từ những lần vấp ngã để ta được thành công. Mỗi người sẽ sinh ra ở một vạch xuất phát khác nhau, tạo ra những trải nghiệm khác nhau và sẽ có những con đường riêng dẫn đến mục tiêu mà ta mong muốn. Điều đó biến ta trở thành một người đặc biệt, khác biệt và riêng biệt.

Thế mà ta lại bỏ đi những cái riêng biệt ấy để bắt chước theo những tiêu chuẩn mà xã hội đã tự đặt ra. Khi sinh ra, ta vốn đã bắt chước để biết cách đi, cách ăn, cách nói, bắt chước theo những gì tốt đẹp và đáng trân trọng. Nhưng không có nghĩa là ta sẽ chạy theo xu hướng, bắt chước phong cách và ước mơ của người khác. Liệu như vậy có đáng?

Vậy nên hãy tạo một màu sắc riêng biệt, một bản thể tuyệt vời của chính mình. Không phải là để làm màu, làm nổi bật bản thân, mà là để khẳng định mình, để khi hòa vào dòng người tấp nập ta vẫn giữ lại được bản chất tốt đẹp vốn có và để ta yên tâm rằng mình không đánh mất đi bản thân và để khi ta mất đi, dấu chân ta đi qua vùng đất nào đó vẫn còn tồn tại.

Cuộc sống, nếu không biết cống hiến, sống hết mình thì đó chỉ là những ngày tháng bằng phẳng trôi qua trong vô nghĩa. Khi bạn nỗ lực hết mình để mang lại hạnh phúc cho bản thân, gia đình và xã hội chính là lúc bạn đã tạo ra một bản thân khác biệt. Đừng để khi chết đi, bạn vẫn chỉ là một “bản sao”

Xin trân trọng giới thiệu tới bạn đọc./.

Tích cực hưởng ứng Ngày Pháp luật Việt Nam 09/11

Trong đời sống xã hội, pháp luật có vai trò đặc biệt quan trọng, vừa là công cụ quản lý nhà nước hữu hiệu, vừa tạo hành lang pháp lý an toàn, tin cậy, thuận lợi cho sự phát triển kinh tế – xã hội. Cùng với việc không ngừng xây dựng và hoàn thiện hệ thống pháp luật, công tác phổ biến, giáo dục pháp luật, đưa pháp luật vào cuộc sống trở thành yêu cầu cấp thiết, cần được thực hiện thường xuyên, liên tục và hiệu quả với nhiều hình thức, biện pháp phù hợp.

Ngày 09/11 hàng năm là Ngày Pháp luật nước Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam. Ngày Pháp luật được tổ chức nhằm tôn vinh Hiến pháp, pháp luật, giáo dục ý thức thượng tôn pháp luật cho mọi người trong xã hội. Đồng thời, tăng cường nhận thức của mọi người về vai trò của luật pháp trong đời sống, tăng cường sự hiểu biết pháp luật và khả năng thực thi pháp luật trong hoạt động quản lý nhà nước, hoạt động kinh tế – xã hội và sinh hoạt hằng ngày của người dân.

Ở nước ta, ngày 09/11 hàng năm là Ngày Pháp luật với dấu mốc đây là ngày ban hành bản Hiến pháp đầu tiên năm 1946, là bản Hiến pháp của nền dân chủ đầu tiên của Nhà nước ta. Hiến pháp 1946 đã thấm nhuần, thể hiện triệt để tinh thần, tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng Nhà nước pháp quyền của dân, do dân và vì dân. Ngày Pháp luật có ý nghĩa giáo dục sâu sắc trong việc đề cao giá trị của pháp luật trong nhà nước pháp quyền, hướng mọi tổ chức, cá nhân tính tích cực tham gia với hành vi, thái độ xử sự pháp luật đúng đắn. Đề cao quyền cũng như trách nhiệm, nghĩa vụ của cá nhân, công dân trong học tập, tìm hiểu pháp luật và tự giác chấp hành pháp luật. Qua đó góp phần nâng cao ý thức và niềm tin pháp luật, từng bước xây dựng và củng cố các giá trị văn hóa pháp lý trong cuộc sống xã hội. Đồng thời, đây còn là mô hình để vận động, khuyến khích, kêu gọi toàn thể nhân dân chung sức, đồng lòng vì sự nghiệp xây dựng và hoàn thiện nhà nước, phát huy triệt để tinh thần đại đoàn kết toàn dân tộc, cùng tích cực hành động vì một Việt Nam dân giàu, nước mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh. Do vậy, đây còn là sự kiện chính trị, pháp lý có ý nghĩa nhân văn, ý nghĩa xã hội sâu sắc.

Để hưởng ứng ngày Pháp luật Việt Nam, trường THPT Nguyễn Văn Thoại đã tổ chức hoạt động tuyên truyền, đố vui nhằm tuyên truyền, giáo dục đến toàn thể học sinh, VCNLĐ trong nhà trường về ý nghĩa ngày 09/11và cũng nhắc nhở, giáo dục đến toàn thể học sinh nhà trường có ý thức tôn trọng pháp luật, nghiêm chỉnh chấp hành Hiến pháp, pháp luật, thực hiện khẩu hiệu “Sống và làm việc theo Hiến pháp và pháp luật”.

Sách hay. Cuốn sách: “Bác sĩ tốt nhất là chính mình”


Kính thưa các thầy cô giáo cùng  các bạn  học sinh thân mến!

Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và căng thẳng, sức khỏe con người đang dần trở thành mối quan tâm hàng đầu. Tiểu thuyết gia Joyce Meyer từng nói “Tôi tin rằng món quà lớn nhất mà bạn có thể trao cho gia đình mình và thế giới này chính là sức khỏe của bạn”. Sức khỏe không phải tất cả nhưng không có sức khỏe, nghĩa là không có gì. Người có sức khỏe là có hy vọng, và người có hy vọng là có tất cả mọi thứ. “Có gì cũng được trừ có bệnh, thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe”.

Trong chuyên mục “Mỗi tuần một cuốn sách hay” thư viện xin giới thiệu tới quý bạn đọc bộ sách có tựa đề “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” của Giáo sư Hồng Chiêu Quang, người dịch Huỳnh Phụng Ái, sách do nhà xuất bản Trẻ ấn hành năm 2020.

Giáo sư Hồng Chiêu Quang sinh năm 1939 tại Phúc Kiến, Trung Quốc, tốt nghiệp học viện Y khoa Thượng Hải. Ông đã có nhiều buổi nói chuyện về chuyên đề “Y học dự phòng” mang đến thông điệp quan trọng về chăm sóc và quản lí sức khỏe bản thân.

Bộ sách “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” gồm 9 quyển là một cẩm nang sức khỏe toàn diện và sâu sắc.

Từ tập 1 đến tập 4 các tác giả tập trung bàn luận chuyên sâu, đưa ra những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe về: “ chế độ ăn uống và dinh dưỡng”, “ sức khỏe tổng quát”, “lối sống lành mạnh”, “ lời khuyên sức khỏe chuyên môn”, “ sức khỏe tinh thần và giải trí”. Từ đó giúp người đọc hiểu sâu về cách ăn uống, một lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ hơn, cảm nhận được nhiều hạnh phúc trong cuộc sống khi có thân thể không ốm đau.

Ở cuốn sách thứ 5 “bệnh Alzheimer” được xem là một bệnh lí về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi, sẽ giúp chúng ta xác định được thủ phạm, nguyên nhân gây mất trí nhớ của chứng bệnh này thế nào? Cách rèn luyện thân thể, phòng ngừa từ sớm và chữa trị để giúp thuyên giảm chứng mất trí nhớ ra sao? Làm thế nào mới khoa học, mới tiễn mất bệnh lành?

Trong tập 6, các tác giả nói về: “bệnh Gout” (một dạng viêm khớp phổ biến, người bệnh thường chịu những cơn đau đột ngột và dữ dội ở các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, kèm theo cơn đau là hiện tượng sưng đỏ, thậm chí không đi lại được do đau). Một chứng bệnh mà những người có tuổi, bước qua ngưỡng 45 – 50 tuổi đang và sẽ phải đối mặt. Vấn đề nan giải mà nhiều người luôn muốn tìm cách để khắc phục chứng bệnh quái ác này. Để hiểu lí do vì sao bạn hay bị đánh thức đột ngột vào nửa đêm, nguyên do là gì, cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm được lời khuyên bổ ích, giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng đau buốt khi cơn gút kéo đến.

Vấn đề “Nâng cao chất lượng cuộc sống khi về già” được nói đến trong cuốn sách thứ 7 sẽ giải đáp và đưa ra lời khuyên để giúp bạn phần nào an tâm hơn khi bước vào tuổi xế chiều, để có được một sức khỏe tốt để hưởng niềm vui từ con cháu trọn vẹn, hạnh phúc.

Cuốn sách thứ 8 “ Để trái tim luôn khỏe mạnh” sẽ đưa chúng ta đến những câu hỏi ở trên, sẽ từ từ giải đáp cho bạn biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng một trái tim luôn khỏe mạnh, biết hòa nhịp đập cùng những người lành mạnh xung quanh chúng ta. Để chúng ta biết và tránh những điều không tốt cho tim, từ đó ta có biện pháp thích đáng để giữ tim khỏe.

Phần cuối cùng của bộ sách nói về: “cao huyết áp – sát thủ thẩm lặng”. Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi, nó chiếm đến 8 – 12% dân số. Đây là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể góp phẩn vào cơn suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống. Cao huyết áp có thể gặp ở mọi lứa tuổi nếu như không có cách phòng bệnh và biện pháp tốt về sức khỏe tim, thận…thì sẽ dễ tử vong.

Bạn đọc thân mến!

Mỗi quyển sách được các tác giả viết tập trung vào các khía cạnh quan trọng như dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, phòng ngừa bệnh tật và cách xử lí những vấn đề sức khỏe phổ biến. Dù bạn ở độ tuổi nào, tình trạng sức khỏe ra sao, hay điều kiện tài chính như thế nào, bộ sách này đều mang lại những lời khuyên quý giá, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Đây không chỉ là một công cụ hữu ích để bảo vệ sức khỏe mà còn là người bạn đồng hành, giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh và hạnh phúc.

Bộ sách “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” không chỉ là một tài liệu y học phổ thông, mà còn là một công cụ thay đổi lối sống và cách tiếp cận về sức khỏe của nhiều người dân. Sách mang lại giá trị nổi bật ở chỗ giúp người đọc hiểu rằng, sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và mỗi người đều có thể trở thành “bác sĩ” của chính mình thông qua những thay đổi nhỏ nhưng tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Với nội dung dễ hiểu, thực tiễn và giá trị văn hóa sâu sắc, sách đã góp phần nâng cao chất lượng sống cho nhiều gia đình, không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác trên thế giới. Sự lan tỏa của sách đã tạo ra một tác động tích cực, giúp người dân hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe và cách họ có thể tự bảo vệ bản thân.

Thư viện xin giới thiệu đến bạn đọc!